每年的5月25日是全国大学生心理健康日。“5.25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳白己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

1.停止自责

我们只是凡人，请别故作完美，我们需要给自己创造“有价值”的感觉，赞赏自己的不同之处。

2.停止让自己感到恐惧

自己吓自己会使我们的处境越发恶化。如果你发现自己习惯性地在心里自我暗示不好的事，请用想像美好的事物来替代它。

3.耐心呵护自己

当我们学习一种新方法时，请对自己温和一点，耐心一点，一切都将会变得自然，变得正常。如果你愿意从失误中吸取教训，学会成长，最后失误将使你走向美好。

4.善待自己的心灵

请不要因为有消极思想而厌恶自己，思想的出现是为了建设我们，而不是为了战胜我们。

5.赞美自己

赞美可以塑造灵魂。请认识你的力量，重视创造你的力量，从最小的事做起，告诉自己，你很棒。

6.帮助自己就是爱自己

你可以在需要的时候寻求朋友的帮助。如果你能加入某个团体，将对你有更大的帮助，团体里每个人都可以做老师。

7.爱自己的缺点

缺点是你我的一部分。如果因缺点一直惩罚自己，那惩罚将成为习惯，让我们不能释怀，也不能找到积极的解决办法。

8.照顾自己的身体

身体是你暂时的栖身之地，是需要照料和爱护的。请找到自已喜欢的锻炼方法，用积极的态度对待你的锻炼。锻炼会帮助你清除有关身体和体形的消极思想。

9.从镜子里看自己

我们可以用镜子来做练习。每天早晨要做的第一件事是，对着镜子里的自己说：“我爱你，今天我要怎样做才能使你幸福呢？”在镜子面前的自我暗示，会帮助我们看到真相。

10.请从现在开始爱自己

如果你现在就能爱自己、接纳自己，当有美好的事物出现时，你就会觉得幸福，如果你学会了爱自己，就能爱和接纳别人。请不要再拖延爱自己！