春季，大学生尤其要注意心理的日常保健，多进行自我调节，多寻求帮助和关爱，及时调整自己的心理状态。

1.保持健康的心态，认清自身价值，相信自己，不盲目自卑。

2.养成良好的生活习惯，规律学习、生活和休息，避免过度疲劳，保证有充足的睡眠时间。

3.适当加强体育锻炼，通过跑步、打球、散步、爬山等体育运动舒缓压力，提高个人的心理抗压能力，化解不良情绪，减少心理问题的发生。

4.可以看励志电影、阅读名人传记、诵读文化经典、参加文体活动，提升思想境界与内心格局，提高挫折承受力和心理问题免疫力。

5.回忆一些过去闪光、愉快的场景，看看自己过去的照片，自我欣赏，有意识地进行积极自我暗示，提升自己的正能量。

6.多了解心理知识和调节技巧，学会运用写心情日记、亲近自然、放松练习、听轻快音乐等方式倾诉或表达，养成自我心理保健意识，提升心理健康水平。

7.有心理困扰时，多向父母好友、师长辅导员等沟通交流，寻找支持和帮助，及时转化不良心理状态。

8.发现自己情绪低落且持续一段时间时，特别是自己不能解决的心理问题，要勇于主动预约心理老师，做心理咨询，安全度过心理困惑期。