2019年5月25日上午9:00，由心理健康教育服务中心主办，心理协会承办的“万水千山只等闲——压力管理团体活动”在赭山心理咨询活动室如期举行。此次活动由郑勤老师带领，赭山、花津以及赭山三个校区的22位同学积极参加。

压力都是纸老虎，只有直面压力的竞争，人生才能别样红。此次活动分为三个环节。第一个环节是通过“破冰游戏”，将来自不同专业的22位同学分为三组，同学们通过握手游戏，彼此认识，增进了解。第二个环节是由郑勤老师带领，通过“大风吹”游戏，根据自身不同的特征，聆听指令，不断变换位置，在轻松愉快的氛围中，同学们尽情地释放压力，让自己紧张的心情得到缓解。第三个环节是绘制“人生长河之压力挫折”，其目的是让参与者能够调动资源，增强自我管理压力的能力和信心。在这一环节中，小组成员相互鼓励，献出解决问题的良策，同学们明白“小目标”的重要性。通过人生蜕变的游戏，同学们在郑勤老师提出的“压力事件迈过去的就叫经验，压力事件迈不过去的就叫挫折”中，明白了人的一生会遇到很多压力事件，要正视压力，学会管理压力，释放压力，以及健康生活的重要性。

2017级英语专业的宋文静在活动结束接受采访时说到:“压力其实并不可怕，只有直面挫折，调整认知，才能更好地管理压力，才能绽放青春活力。通过这次团体活动，我们明白了释放压力和健康生活的重要性。”

 心理协会供稿